Sunshine in my life
Har blivit lite dålig på att uppdatera bloggen - det har varit full fart i det sista!
Veckan hemma på Gotland över påsken var mycket trevlig men enligt tradition så blir jag förkyld över påsken och så också detta året. Det bidrog till att nerginivån inte helt låg på topp.
Var ganska mycket ute på landet hos mamms o papps, men fick också möjlighet att spendera en del tid med de vänner som var hemma så det var värdefult :) vädret var toppen vilket också gjorde att jag fick möjligheten att lägga en bra grund till årets solbränna ^^
På vägen hem fick jag ett ordentligt stopp i Stockholm där det blev både shopping och en kaffe med min kära farmor, även där var det strålande väder.
Sen jag kom tillbaka har jag inte riktigt fått chansen att vila ut, utan det har varit full fart med jobb, frisör besök, tandläkar besök, storstädning, marknad och träffat vänner, parkhäng o vart ute o ätit.
Först idag känner jag att jag har fått tid att komma ordentligt "på plats" och äntligen har jag fått genomfört en del uppstädning på rummet och rensning av garderoben samt shifte vinter o sommarkläder med mera. Har velat göra det länge!! Har även fått betalt fakturor o fixat di verse.
Hade även tänkt att jag skulle fixa plantering av örter på balkongen idag men tiden räckte inte till så det får bli nu i nästa vecka som jag ska fixa det och andra saker som står på listan...
Morgon sim
Då var man hemma på Gotland igen och de førsta dagarna har varit hemma mys med familjen och en del shopping på stan.
Igår var jag även hemma hos barndomsvännen Maria och åt middag och pratade i några timmar :)
I morse när vi vaknade runt klockan sju så åkte jag och pappa till badhuset i Roma och simmade några längder.
Var en ritkgit skön start på dagen.
Har även köpt nya springskor vilket ska motivera till nya springlopp framøver. Sentrumloppet om en vecka - är inte tränad før de men ska allt klara det!!
Veckorna tickar...
Tiden går fort! Sen sist jag skrev har jag varit på en väldigt trevlig Konferanse i Kristiansand men också hunnit med en spontantrip till Sverige med Sanna förra helgen.
Vi överaskade hennes familj i Västerås med oväntat besök - trevligt och kul!
Denna vecka har rullat på den med, inte varit så duktig med träningen den sista veckan. Skulle på en Yoga time idag men blev väldigt besviken eftersom det var en dålig yoga lärare så jag gick därifrån mitt i timmen.
Va även på en time som hette Hot Flex men Tone igår som visade sig vara ett riktigt dåligt upplägg så från och med nu ska jag bara gå på timmar som jag vet är bra. Definitivt waste of time att gå på timmar som man inte får ut någonting av.
På måndag åker jag hem til Gotland över påskveckan, ska bli lite mysigt faktiskt.
Vi överaskade hennes familj i Västerås med oväntat besök - trevligt och kul!
Denna vecka har rullat på den med, inte varit så duktig med träningen den sista veckan. Skulle på en Yoga time idag men blev väldigt besviken eftersom det var en dålig yoga lärare så jag gick därifrån mitt i timmen.
Va även på en time som hette Hot Flex men Tone igår som visade sig vara ett riktigt dåligt upplägg så från och med nu ska jag bara gå på timmar som jag vet är bra. Definitivt waste of time att gå på timmar som man inte får ut någonting av.
På måndag åker jag hem til Gotland över påskveckan, ska bli lite mysigt faktiskt.
Sunny Weekend
Jag har vart lite dålig att skriva här i det sista men nu kommer det en uppdatering.
Det har vart härligt vårväder i helgen! Det har firats med ute middagar och shopping på stan. På fredagen blev det lite shopping med Sanna sen middag på Aker Brygge med Sarah. Lørdag blev det Body Bump sen shopping igen (hittade dock inte något fint) och till sist blåskjell med Thao, Julia och Emira på Louises.
Efter det møtte jag upp Sanna och vi gick ut en tur så det belv en ganska sen kväll där jag til min førvåning märkte att man ställde om klockan. Varfør har jag inte fått veta det tidigare? Det brukar väl reklameras tydligare när det är?
På søndagen blev det solning på balkongen och sen lång lunch i solen på Peppes Pizza med Sanna.
Till sist är våren här på riktigt - som jag har längtat! Ikväll åker jag till Kristiansand før en tvådagars konferans. Ska bli trevligt att besøka den byn, det har jag länge velat gøra :)
Det har vart härligt vårväder i helgen! Det har firats med ute middagar och shopping på stan. På fredagen blev det lite shopping med Sanna sen middag på Aker Brygge med Sarah. Lørdag blev det Body Bump sen shopping igen (hittade dock inte något fint) och till sist blåskjell med Thao, Julia och Emira på Louises.
Efter det møtte jag upp Sanna och vi gick ut en tur så det belv en ganska sen kväll där jag til min førvåning märkte att man ställde om klockan. Varfør har jag inte fått veta det tidigare? Det brukar väl reklameras tydligare när det är?
På søndagen blev det solning på balkongen och sen lång lunch i solen på Peppes Pizza med Sanna.
Till sist är våren här på riktigt - som jag har längtat! Ikväll åker jag till Kristiansand før en tvådagars konferans. Ska bli trevligt att besøka den byn, det har jag länge velat gøra :)
Healthy week nr 1
Har faktiskt klarat att va riktigt sund heeeela veckan!
Jag har hittat ett knep som verkligen hjälper. Trixet är att jag till att börja med äter riktigt sunt, bara kost baserad på grönsaker, broccoli, lök, spinat, bönor, kikärtor, morötter, bananer, lax, bulgur, ägg osv. Så äter jag lite mindre potioner en vanligt och äter ingenting mellan måltiderna, något som kan verka som en tuff övergång eftersom jag brukar små-äta en del men så fort jag blir hungrig dricker jag vatten, massor och massor av vatten.
Det dempar faktiskt hungern och sen har jag sålklart hållt igång med träning. Det känns riktigt bra så långt, känner mig redan lite slankare, har gått ned två kilo.
Har även mer energi så jag tror att jag har kommit fram till en ganska bra balans och jag ser fram till att se resultaten efter vecka nummer två!
Jag har hittat ett knep som verkligen hjälper. Trixet är att jag till att börja med äter riktigt sunt, bara kost baserad på grönsaker, broccoli, lök, spinat, bönor, kikärtor, morötter, bananer, lax, bulgur, ägg osv. Så äter jag lite mindre potioner en vanligt och äter ingenting mellan måltiderna, något som kan verka som en tuff övergång eftersom jag brukar små-äta en del men så fort jag blir hungrig dricker jag vatten, massor och massor av vatten.
Det dempar faktiskt hungern och sen har jag sålklart hållt igång med träning. Det känns riktigt bra så långt, känner mig redan lite slankare, har gått ned två kilo.
Har även mer energi så jag tror att jag har kommit fram till en ganska bra balans och jag ser fram till att se resultaten efter vecka nummer två!
Work out!
Har varit en ganska lung helg med fokus på träning!
Thao och jag var på en resturang på fredag, åt blåskjell och drakk vin, efter det gick vi vidare til en liten bar som vi inte vart førr (var väldigt mysig) drack några drinkar där innan vi drog hem.
På lørdagen blev det både solskenspromenad och Body Bump.
Idag sprang jag en tur på morgonen och kørde spinning på eftermiddagen.
En incident i veckan (där mina byxor gick sønder!!!) gør att jag sattsar hårt på viktminskning fram till sommaren. Nu finns de inga ursäkter längre! Kanske till och med får dra ned lite på Yogan til fördel för kondition-styrka.
Thao och jag var på en resturang på fredag, åt blåskjell och drakk vin, efter det gick vi vidare til en liten bar som vi inte vart førr (var väldigt mysig) drack några drinkar där innan vi drog hem.
På lørdagen blev det både solskenspromenad och Body Bump.
Idag sprang jag en tur på morgonen och kørde spinning på eftermiddagen.
En incident i veckan (där mina byxor gick sønder!!!) gør att jag sattsar hårt på viktminskning fram till sommaren. Nu finns de inga ursäkter längre! Kanske till och med får dra ned lite på Yogan til fördel för kondition-styrka.
Body Bump
Blev lite styrka idag - skönt fast jag fortfarande inte orkar göra allt till 100 %
Men kanske har jag blivit lite starkare, man får hoppas. Var på Yoga träning igår och märkte i vart fall att jag nu kommer längre i en del övningar än vad jag gjorde förut- det är en härlig känsla.
Känner mig faktiakt gansk arg idag, för no reason, mest är jag arg på Toyota försäljaren eftersom jag får en massa feta räkningar hela tiden för den där bilen som kostar mycket mer än vad vi blev eniga om. Sen blir jag arg för att jag inte hittar papperna där allt står, vet att jag har haft dem förut och då visste exakt vad jag skulle visa till. Nu är de ingenstans.
Varför skaffade jag ens en bil? Tycker inte direkt att jag har behov för det eftersom jag mest åker fram o tillbaka till jobbet, ibland till andra platser men de hade jag kunnat lösa. Bilpool de dagarna kanske? Hade vart sjukt mycket billigare. Men jobbet insisterade på att jag behövde en... Varför fick jag inte bara en jäkla firmabil då?
Var kanske mitt eget fel... Blir bara så trött ibland.
Men kanske har jag blivit lite starkare, man får hoppas. Var på Yoga träning igår och märkte i vart fall att jag nu kommer längre i en del övningar än vad jag gjorde förut- det är en härlig känsla.
Känner mig faktiakt gansk arg idag, för no reason, mest är jag arg på Toyota försäljaren eftersom jag får en massa feta räkningar hela tiden för den där bilen som kostar mycket mer än vad vi blev eniga om. Sen blir jag arg för att jag inte hittar papperna där allt står, vet att jag har haft dem förut och då visste exakt vad jag skulle visa till. Nu är de ingenstans.
Varför skaffade jag ens en bil? Tycker inte direkt att jag har behov för det eftersom jag mest åker fram o tillbaka till jobbet, ibland till andra platser men de hade jag kunnat lösa. Bilpool de dagarna kanske? Hade vart sjukt mycket billigare. Men jobbet insisterade på att jag behövde en... Varför fick jag inte bara en jäkla firmabil då?
Var kanske mitt eget fel... Blir bara så trött ibland.
True friends are like Stars
You don't always see them, but they are always there....
Skype dejter igår med Linda som bor i Lund och Emelie fra Los Angeles.
Saknar verkligen att ha er här i Oslo ska ni veta <3
Ensam hemma
Sanna är på semester i Brasilien så medan hon njuter sol och värme så väntar jag hemma i regnet medan dagarna tickar på.
Seriöst, tiden går så fort nu i det sista att jag nästan blir lite rädd, känns som att det är en dag mellan varje helg. Kanske jag ska försöka komma igång med lite mindfulness igen för att stoppa tiden.
Har börjat gå ganska regelbundet på Yoga och BodyBump, två tre yogs pass och två Bodu Bump pass, pluss att jag försöker springa 3-5 Km innan varje träningstime.
Förhoppningsvis ska det upplägget få mej att komma i form till sommaren.
Seriöst, tiden går så fort nu i det sista att jag nästan blir lite rädd, känns som att det är en dag mellan varje helg. Kanske jag ska försöka komma igång med lite mindfulness igen för att stoppa tiden.
Har börjat gå ganska regelbundet på Yoga och BodyBump, två tre yogs pass och två Bodu Bump pass, pluss att jag försöker springa 3-5 Km innan varje träningstime.
Förhoppningsvis ska det upplägget få mej att komma i form till sommaren.
Trondheim in one day
Idag har jag besökt Trondheim för att gå i kundemöte med min partner där. I Trondheim sken solen och det var härligt - en vacker vårdag! Möte gick fint utom en failande VPN som förstörde lite av showen. Men totalen var nog ändå ok.
Väl tillbaka tog jag mej en liten shoppingtur på Byporten, ett av de centrala shoppingsentrena i Oslo där jag inte vart på riktigt länge. Det började med lite sportkläder, nya gympaskor (som jag behövt länge), tights och en jogging tröja. Sen strosade jag vidare i X antal timmar och hittade massor av fantastiskt fina saker!! Jag vill bara tillbaka dit - slog inte till på något mer idag men potensialet i de butiker jag var i var enormt!!
Vet inte varför jag inte vart där mer för var som sagt väldigt mycket fint. Ska nog tillbaka mycket snart.
Lämnade hemmet i morse kvart i sex (efter en natt med dålig sömn), kom hem igen klockan nio. Sliten.
Party Party
Pretty giiiiirls!!
Blev en koselig kväll på lördag - først middag hemma hos mej o sen en tur ut.
Alltid trevligt med lite fest.
Men såklart blev søndagen inte en lika aktiv dag som resultat av detta men har i alla fall tagit en promenad i väldigt deprimerande väder...
Saknar solsken.
What a mess
Im so tired now, just want to go to sleep.
Good night.
Good night.
Fortune coockies surprises me every time
Det är märkligt hur fortune coockies på facebook kan träffa så rätt så ofta - jag menar verkligen det!
De senaste timmarna så har jag tänkt på en sak som är lite jobbigt men som jag måste komma över. Det är egentligen ganska fånigt men ändå... En sak jag bara önskar ut av världen.
Fortune coockie säger då:
Distance yourselv from the vain
Det var exakt de orden som behøvdes och jag hade egentligen kommit fram till det samma men innan jag läste det, men när jag läste det blev det ännu mer uppenbart.
Looonley Office Day
Idag när jag kom på kontoret var det ingen här, det är väldigt vanligt, jag kommer nästan alltid først.
Men nu är klockan halv elva och fortfarande är ingen annan här. Då kom jag på att det är vinterferie/sportlov så det är förmodligen därfør som många inte är här - det kanske betyder att jag får sitta själv på kontoret hela veckan :(
Fast på torsdag ska jag till Stavanger området på møte så då blir det ut på tur men ändå lite tråkigt måste jag säga.
Men ser jag ut genom fønstret så ser jag glimten av lite sol før førsta gången på många, många månader. Lite gladare nu.
Men nu är klockan halv elva och fortfarande är ingen annan här. Då kom jag på att det är vinterferie/sportlov så det är förmodligen därfør som många inte är här - det kanske betyder att jag får sitta själv på kontoret hela veckan :(
Fast på torsdag ska jag till Stavanger området på møte så då blir det ut på tur men ändå lite tråkigt måste jag säga.
Men ser jag ut genom fønstret så ser jag glimten av lite sol før førsta gången på många, många månader. Lite gladare nu.
I passed
Hade medarbetar samtale i veckan som var, min prövo tid på 6 månader är över och jag klarade mig. Utöver det fick jag även ta över två partnere till som jag ska bistå framöver. Blir kul - jag har länge önskat mig lite mer att göra på jobbet.
Har varit på seminar med en av de nya partnerna idag - fick se lite föreläsningar om videomöte och lite annat tekniskt. Börjar inse att jag kommer bli en ritkgit IT-nörd framöver. Hade nog aldrig trott det om mej själv för ett par år sen men det går bra, jag tycker att det är spännande, man kan alltid lära mer och det är business på hög nivå.
Inte så mycket planer i helgen ännu - blir nog lite träning och lite fikande skulle jag tro. Vi får se.
Hela tjocka släkten
Har varit lite dålig på att uppdatera bloggen nu. Förra helgen var det stockholms besök för att fira att min farmor (mitten längst ned) har blivit 80 år :) Var trevligt att se alla kusiner och annat familjefolk, var väldigt längee sen sist vad det gäller en del.
På söndagen fick jag också möjligheten att hänga lite med kusinerna samt träffa Jenny som jag jobbade med i Turkiet. Länge sen det också.
Annars har vintermörkret tagit ut sin rätt och flera månader utan solsken gör att det är lätt att deppa ihop lite :S
Förra veckan var trist o grå, egentligen gick det väldigt bra på jobb eftersom jag fick in en ganska stor beställning från en av mina partnere som jag jobbat med en stund. Men lycko kännslan vill inte helt infinna sig... motivationen för att träna och så har också varit på botten.
Den helgen som var nu blev det 25 års fest för Lisa, var faktiskt ritkgit trevligt. Var jag, en tjej till o sen en massa flygvärdinnor som firade henne först hemma och sen gick vi på Lawo.
Nu är det ny vecka och nya tag, ska rycka upp mig ordentlig nu!! Yoga idag - i morgon blir det springning 5 km!
Bills are payed
Phhuu.. blev många stora räkningar den här månaden när TV licensen, bilfösäkringen (betalar den i kvartal) kom samtidigt o sen de vanliga med hyra, bil fee, parkering (før sista gången, sen är den oppsagd).
Känns lite fattigt med det som blev kvar, eller inte fattigt egentligen men inte så mycket øver till sparing i alla fall. Blir nog en liten knaper månad igen men hoppas en går fort. Det är ju ändå Februari så får bara hänga på gymmet mest møjligt tänker jag.
Känns lite fattigt med det som blev kvar, eller inte fattigt egentligen men inte så mycket øver till sparing i alla fall. Blir nog en liten knaper månad igen men hoppas en går fort. Det är ju ändå Februari så får bara hänga på gymmet mest møjligt tänker jag.
The Vision List
För cirka 1,5 år sedan gjorde jag en lista. En lista på vad jag ville ha och var som var mina mål som jag ville uppnå.
Det var huvudsakligen ekonomiska mål med tanke på vilken situation jag befann mig i då.
Maretiella saker och sådant som før mig definerar livskvalite.
Lite senare i tiden før ca ett år sedan så gjorde jag en lista igen men den gick inte på den ekonomiska delen utan mer praktiskt, vad jag ville gøra och vad jag ville ha før roll i mitt framtida jobb.
När jag går igenom dessa listor idag kan jag checka av alla punkter och se att det har kommit mer därtill, bonus saker som faktiskt är bättre än det jag hade förväntat mig. Det hade jag nog aldrig kunnat tänka mig efter så pass kort tid.
Det är det som är fördelen med att sätta sig mål før då kan man konkret se vart man befinner sig på vägen och se vad man behöver göra för att komma vidare. Det kan jag rekommendera alla.
Men nu är mitt projekt att sätta upp nya mål, nya konkreta visioner.
Det jag vet är att det inte kommer att gå på ekomomiska eller materiella saker den här gången.
Det var huvudsakligen ekonomiska mål med tanke på vilken situation jag befann mig i då.
Maretiella saker och sådant som før mig definerar livskvalite.
Lite senare i tiden før ca ett år sedan så gjorde jag en lista igen men den gick inte på den ekonomiska delen utan mer praktiskt, vad jag ville gøra och vad jag ville ha før roll i mitt framtida jobb.
När jag går igenom dessa listor idag kan jag checka av alla punkter och se att det har kommit mer därtill, bonus saker som faktiskt är bättre än det jag hade förväntat mig. Det hade jag nog aldrig kunnat tänka mig efter så pass kort tid.
Det är det som är fördelen med att sätta sig mål før då kan man konkret se vart man befinner sig på vägen och se vad man behöver göra för att komma vidare. Det kan jag rekommendera alla.
Men nu är mitt projekt att sätta upp nya mål, nya konkreta visioner.
Det jag vet är att det inte kommer att gå på ekomomiska eller materiella saker den här gången.
Make it so that today is not like yesterday and tomorrow will be different forever
Har precis lyssnat på lite motivationsföreläsningar av Anthony Robbins och Brian Tracy. Det behövdes och det var alltför länge sedan sist. Jag glömmer ibland hur enkelt det är att förändra sina tankar och vanor bara man vill - och hur stor effekt det faktiskt får. Jag ska börja höra på det regelbundet från och med nu och kan rekommendera alla att göra det samma. Bara sök upp de namnen på youtube så kommer ni att förstå :)
Annars har de vart en ganska fin helg så långt, blev lite tacco och en tur ut med Sanna igår - vi mötte upp Anneli och hennes kollegor på kulturhuset.
Randomly så mötte jag också min yoga instruktör där som var ute med en annan kille som brukar vara med på yoga. Det var kul att prata lite mer med dem.
Idag har jag slappat, sett på nyhetsmorgon och Bachelorpad.
Sen mötte jag upp Thao och vi gick till Sten & Ströms där jag köpte en finfin kavaj från Filippa K och underbara doftljus från Voluspa som jag har tänkt på läääänge - samlar på dessa ljus och har haft ett par andra tidigare. Nu köpte jag tre pack av de stora ljusen och de är sååå fina!! Vi gick sen ut och åt på Aker Brygge - blåskjell som vanligt.
Sen har jag varit hemma och tänt mina nyinköpta ljus och haft en riktigt fin kvalitetstids kväll - det har varit ett par saker jag behöver tänka över så det passade väldigt bra.
Annars har de vart en ganska fin helg så långt, blev lite tacco och en tur ut med Sanna igår - vi mötte upp Anneli och hennes kollegor på kulturhuset.
Randomly så mötte jag också min yoga instruktör där som var ute med en annan kille som brukar vara med på yoga. Det var kul att prata lite mer med dem.
Idag har jag slappat, sett på nyhetsmorgon och Bachelorpad.
Sen mötte jag upp Thao och vi gick till Sten & Ströms där jag köpte en finfin kavaj från Filippa K och underbara doftljus från Voluspa som jag har tänkt på läääänge - samlar på dessa ljus och har haft ett par andra tidigare. Nu köpte jag tre pack av de stora ljusen och de är sååå fina!! Vi gick sen ut och åt på Aker Brygge - blåskjell som vanligt.
Sen har jag varit hemma och tänt mina nyinköpta ljus och haft en riktigt fin kvalitetstids kväll - det har varit ett par saker jag behöver tänka över så det passade väldigt bra.
True
The Only People who never fail Are Those who Never Try
Mitt budskap på dagens fortune cookie, som ett slag i magen, sant så sant. Det har varit dålig action på mej i det sista, känner mig nästan lite invalid så jag måste bli bättre på det nu!! Med en gång!!
Mitt budskap på dagens fortune cookie, som ett slag i magen, sant så sant. Det har varit dålig action på mej i det sista, känner mig nästan lite invalid så jag måste bli bättre på det nu!! Med en gång!!
